Grand Dojo

Salle très lumineuse de 190 m2 avec tatamis sur plancher souple ménageant les articulations et propice aux activités dynamiques ou statiques debout ou au sol.

Equipement

• Grand miroir
• Gradins
• Sono
• Sangles de suspension
• Sac de percussion
• Matériel divers (équilibre, balles, jonglage, parcours, steps, …)

Petit Dojo

Salle annexe de 25 m2 avec tatamis propice aux activités dynamiques ou statiques debout ou au sol.

Equipement

• Appareil de musculation
• Barres de traction
• Matériel divers (équilibre, balles, jonglage, parcours, steps, …)

Matériel

Extérieur

Le Jardin Japonais

Autres arrangements

Les autres arrangements sont à discuter

Fichiers à télécharger

• Conditions générales

Location du Petit Dojo

Vous pouvez louer le Petit Dojo du Guintzet pour vos cours, entraînements, séminaires ou stages sur une base régulière ou de façon exceptionnelle. Vous trouverez ci-dessous les créneaux horaires disponibles pour une location régulière sur une semaine type, ainsi que les tarifs en fonction du jour et de l’heure. Si vous souhaitez louer le Dojo de façon ponctuelle à une date précise, veuillez consulter nos calendriers d’occupation.

Tarifs spéciaux

• Tarif pour la demi-journée (de 09h à 12h ou de 13h30 à 17h) : CHF 60.-
• Tarif pour la journée (de 09h à 17h) : CHF 100.-
• Le tarif horaire « Middle » de la grille horaire est appliqué pour les soirées durant les semaines de vacances scolaires lorsque le KCC ne donne pas de cours.

Autres arrangements

Les autres arrangements sont à discuter

Fichiers à télécharger

• Conditions générales

Occupation du Grand Dojo

Occupation du Petit Dojo

Do-In
La pratique régulière du Do-In (la voie du mouvement) dégage et libère la circulation énergétique. La libre circulation énergétique stimule la vie des organes, fortifie les fonctions et les harmonise. Par la pratique du Do-In la musculature est assouplie et les articulations sont ouvertes, permettant le libre passage de l’énergie

Exercices Taoïstes
Selon les préceptes édictés par les moines Taoïstes, depuis plus de 6000 ans, le Tao est immortel. Observateurs, ils ont étudié les postures, les réactions de nombreux animaux, d’où ils ont élaboré tout une gestuelle.
La pratique quotidienne de ces techniques gymnastiques et respiratoires permettent de développer la conscience du corps et la souplesse.

Qi Gong
En chinois, Qi Gong signifie: maîtrise de l’énergie, discipline de l’énergie.
Il contribue à restaurer, tonifier et vitaliser tant notre corps que notre esprit. Il fait partie de la médecine chinoise traditionnelle depuis plus de 2000 ans.

C’est avec une pratique régulière et en pleine conscience que les multiples bénéfices de ces différentes techniques énergétiques pourront être obtenus par le pratiquant.

Pour le bien-être des élèves et des professionnels de l’éducation !

L’association R.Y.E Suisse – Schweiz – Svizzera (Recherche sur le Yoga dans l’Education en terre helvétique) a pour but de former les professionnels de l’éducation et les professeurs de yoga à des techniques de yoga adaptées à la classe et à l’atelier afin de les élargir au maximum en terre helvétique.

Né d’un croisement entre le yoga millénaire et l’éducation, le R.Y.E répond à une demande collective : dans un enseignement hyper-intellectualisé, il met au point des techniques qui permettent de reconnecter le mental et le corps.

Vous êtes un professionnel de l’éducation et pratiquez régulièrement du yoga ? Vous souhaitez faire découvrir ce bel univers à vos élèves !

Nos formations sont faites pour vous !

Chaque année le RYE Suisse propose des formations, des stages ainsi que des conférences sur la recherche du yoga dans l’éducation au sein même du Dojo.

Pour plus d’informations : RYE Suisse (voir flyer présentation) et RYE France

L’école IOKAI SHIATSU a été fondée au Japon par Maître Shizuto MASUNAGA. Cet enseignement est dispensé en Europe depuis le début des années 80, en restant absolument fidèle aux principes de son fondateur, dont les recherches visaient avant tout à redonner au shiatsu sa véritable place dans la vaste constellation de la médecine traditionnelle orientale.

Contrairement à la digitopressure, simple  » dérivé manuel  » de l’acupuncture, le shiatsu des méridiens est une discipline à part entière, qui correspond à l’action spécifique du toucher (pressions et mobilisations) sur les méridiens. L’approche manuelle permet en effet d’agir simultanément sur le réseau énergétique subtil et sur la structure corporelle, selon le très ancien principe du  » do in an kyo « , c’est-à-dire la mobilisation des articulations, des muscles et des tendons dans le but d’  » ouvrir les passages « , de libérer la circulation du Ki.

L’enseignement IOKAI SHIATSU est actuellement dispensé en Europe par Kazunori SASAKI sensei, en Suisse à partir du niveau 2. Ce lien direct avec la tradition orientale est le grand privilège dont jouissent les enseignants et les étudiants IOKAI SHIATSU. Le shiatsu est en effet bien davantage qu’une simple  » technique manuelle « , car il repose sur une écoute très subtile, sur un mode de communication profonde qui nécessitent une véritable recherche intérieure.

L’association suisse est en processus pour l’accréditation du tronc commun. L’école propose des cours dans différentes régions de Suisse, sous forme de cours hebdomadaires, de week-ends et de stages, résidentiels ou non.

Pour plus d’informations : www.iokai.ch

Sport Santé pour tous
une activité physique motivante, variée, fun et adaptée aux besoins de chacun

Bien-être amélioré par une meilleure condition physique (endurance, coordination, force, mobilité, équilibre…)
Groupes de 6-8 personnes ou coaching pr   ivé dans une ambiance conviviale
Cours en journée ou à midi, en salle ou en plein air
Exercices variés et ludiques, sous forme de circuit-training, en collectif, au poids de corps ou avec petit matériel (SwissBall, bandes élastiques, haltères…)
Accompagnement à l’écoute de vos besoins et respectueux de votre condition

Vous trouverez certainement un cours qui boostera votre motivation !

Le Taiko – tambour japonais

Le taiko est un art traditionnel japonais mêlant puissance, rythme et coordination. Plus qu’un simple instrument, il incarne une forme d’expression corporelle et collective, où l’énergie du groupe fait vibrer les peaux et les cœurs.

Taiko Fribourg
Taiko Fribourg est un petit groupe passionné, anciennement rattaché à Taiko Zürich, qui prend aujourd’hui son envol. Le groupe principal, Baratsuru, s’entraîne un samedi matin sur deux, mais il est actuellement complet.
Nous réfléchissons à une nouvelle organisation pour accueillir de nouveaux joueurs – les détails suivront prochainement.

En attendant, réserve ta place pour notre cours d’introduction le 30 août 2025 ! Les inscriptions se font par mail. Les places sont limitées.

Do-In

La pratique régulière du Do-In (la voie du mouvement) dégage et libère la circulation énergétique. La libre circulation énergétique stimule la vie des organes, fortifie les fonctions et les harmonise. Par la pratique du Do-In la musculature est assouplie et les articulations sont ouvertes, permettant le libre passage de l’énergie

Exercices Taoïstes

Selon les préceptes édictés par les moines Taoïstes, depuis plus de 6000 ans, le Tao est immortel. Observateurs, ils ont étudié les postures, les réactions de nombreux animaux, d’où ils ont élaboré tout une gestuelle.
La pratique quotidienne de ces techniques gymnastiques et respiratoires permettent de développer la conscience du corps et la souplesse.

Qi Gong

En chinois, Qi Gong signifie: maitrise de l’énergie, discipline de l’énergie.
Il contribue à restaurer, tonifier et vitaliser tant notre corps que notre esprit. Il fait partie de la médecine chinoise traditionnelle depuis plus de 2000 ans.

Tai Chi

Il existe plusieurs styles de tai chi qui ont été approfondis et développés les derniers siècles. Au début les secrets de la pratique étaient gardés au sein des familles. De plus en plus les connaissances ont été transmises à différents maîtres externes qui ont développés les styles de tai chi connus de nos jours.
A l’origine c’était un art martial interne chinois pratiqué à mains nu ou avec des armes (bâton, éventail, épée, sabre). A notre époque il se pratique en tant que système de mouvements qui soutient la santé, le développement personnel et la méditation. Il stimule l’équilibre, la souplesse, la capacité respiratoire et la concentration.. L’enseignement se base sur la forme, en trois parties, qui est enseignée avec les différents niveaux d’approfondissement ainsi que sur le travail à deux (poussées des mains).

C’est avec une pratique régulière et en pleine conscience que les multiples bénéfices de ces différentes techniques énergétiques pourront être obtenus par le pratiquant.

Yoga

Responsable

Juliana Spanu

Téléphone : 076 566 35 22
E-Mail : julie.spanu@bluewin.ch

Cours

Mercredi 20h-21h, petit dojo

Historique du Dojo

Pendant de nombreuses années, le Karaté-Club Cobra de Fribourg s’est entraîné dans différentes salles de gymnastique, qui, bien que très fonctionnelles pour l’éducation physique et scolaire et autres activités de sports en salle, n’étaient pas toujours adaptées à la pratique du karaté, notamment en ce qui concerne l’élasticité du sol pour l’absorption de chutes.

Dès 1995, un petit groupe de membres du club a commencé à creuser l’idée de créer une infrastructure destinée à la pratique des arts martiaux, un dojo.

Après de nombreuses années pour rechercher un terrain, élaborer le projet d’architecture, obtenir le soutien de la Ville de Fribourg, trouver des sponsors et assurer le financement du projet, c’est en 2004 que le nouveau dojo a été inauguré sur le site du Guintzet.

Depuis, le dojo a servi d’écrin pour de milliers d’heures d’entraînement pour pratiquants de tous âges et de tous niveaux d’aptitude. Il a été le témoin d’efforts, de persévérance, de satisfaction et parfois aussi de frustration. Dans le cadre d’innombrables entraînements, stages, examens et compétitions, il a vu l’éclosion de nombreux talents. Il a été un espace où des pratiquants aux ambitions diverses ont appris et échangé, ont noué des amitiés et ont progressé ensemble. Il a aussi été le lieu ou parents ont pu assister fièrement aux progrès de leurs enfants.

Fonctionnement

Le Dojo du Guintzet appartient à un groupe de pratiquants et anciens pratiquants de karaté organisé en société à responsabilité limitée (Sàrl) à but exclusivement non lucratif. Les produits des locations servent à couvrir les frais hypothécaires, les charges, le nettoyage et les autres frais essentiels au fonctionnement, ainsi qu’à assurer la maintenance de l’infrastructure. Depuis 2004, le travail de gestion a été et reste exclusivement bénévole afin d’assurer l’équilibre financier de l’exploitation du dojo.

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